Une activité tout public au service de la santé et personnalisée associant : tonicité posturale et musculaire, fonctions cardiovasculaires et respiratoires, coordination et bien-être global.
Elle est adaptée pour une première activité sportive ou une reprise d’activité ainsi qu’en suite de blessure ou autre problèmes physiques et, bien sûr, très utile aux sportifs cherchant à éviter les efforts traumatiques sur les articulations.

Entretiens et tests permettent de fixer des objectifs individuels. Ex : lutter contre le surpoids, les douleurs posturales, les défauts de marche, améliorer le souffle, prévenir l’ostéoporose, le cholestérol, le diabète … avec cardio fréquence mètre.

Un livret de suivi, permet de mesurer les progrès sur la santé et le bien-être.

Protocole  recommandé par le Plan National Nutrition Santé, établi par des scientifiques de l’UFRSTAPS de l’Université de Toulouse, validé par la Gymnastique Volontaire et véritablement accessible à tous.