MARCHE ACTIVE

Une activité tout public au service de la santé et personnalisée associant : tonicité posturale et musculaire, fonctions cardiovasculaires et respiratoires, coordination et bien-être global.
Elle est adaptée pour une première activité sportive ou une reprise d’activité ainsi qu’en suite de blessure ou autre problèmes physiques et, bien sûr, très utile aux sportifs cherchant à éviter les efforts traumatiques sur les articulations.

Entretiens et tests permettent de fixer des objectifs individuels. Ex : lutter contre le surpoids, les douleurs posturales, les défauts de marche, améliorer le souffle, prévenir l’ostéoporose, le cholestérol, le diabète … avec cardio fréquence mètre.

Un livret de suivi, permet de mesurer les progrès sur la santé et le bien-être.

Protocole  recommandé par le Plan National Nutrition Santé, établi par des scientifiques de l’UFRSTAPS de l’Université de Toulouse, validé par la Gymnastique Volontaire et véritablement accessible à tous.

 

 

MEDIAS

GYM NATURE FORME dans

GYM NATURE FORME à la télé 

GYM NATURE FORME à la radio

PRESENTATION GNF

GYM NATURE FORME

est une association loi 1901 agréée par la Préfecture des Hautes Alpes. Son objectif est l’entretien corporel par la pratique d’activités sportives diverses et variées, en salle ou en pleine nature. Dans une ambiance tant conviviale que professionnelle, chacun trouvera son bonheur en fonction de son âge, de ses désirs et de ses capacités. Parmi les nombreuses activités proposées, la Marche nordique est une des activités phare de l’association. Organisatrice de la 5ème édition de “la Marche Nordique Embrunaise” le dimanche 1er octobre 2017, GNF organise également des randonnées à thème encadrées par une accompagnatrice moyenne montagne diplômée.

Trois animatrices dynamiques et motivées, deux professeurs de danse, des moments privilégiés offerts (sorties nocturnes, balades en montagne avec pique-nique …), la possibilité de vous retrouver avec d’autres adhérents pour faire vos activités en dehors des cours…

RANDOS

RANDONNEES EN MONTAGNE

Venez découvrir les multiples facettes de notre département à travers des randonnées à la journée de 600 à 800 m de dénivelé, où nous aborderons la faune, la flore et la lecture de paysage.

 En fonction des conditions d’enneigement nous utiliserons les raquettes

 Rendez-vous sur l’Esplanade de la Résistance près du parking de Leader Price tous les vendredis

à 8H30

Renseignements : Chantal PAULET  – Accompagnatrice en montagne

 04.92.43.69.31 ou 06.64.99.82.84

 

 

NOS ACTIVITES

GYM NATURE FORME vous propose de nombreuses activités de plein air et en salle :

la MARCHE NORDIQUE (3 niveaux), la MARCHE ACTIVE, la GYM NATURE, les RANDONNEES en moyenne montagne, la GYM FORME renfort musculaire, la GYM spécial dos, le WORK renfo & cardio, le STETCHING RELAX, le PILATES, le PILATES & DETENTE, le FITT BALL PILATES,le SUPER SENIOR NATURE & FORME, la DANSE DE SALON et la DANSE EN LIGNE, la GYM TENDANCE