Embrun
ASSEMBLÉE GÉNÉRALE GNF 20-10-2017
L’Assemblée Générale de GNF s’est tenue le vendredi 20 octobre 2017.
Le compte rendu : Compte rendu AG 2017
Le diaporama : Présentation de l’AG
L’article du Dauphiné : Article du Dauphiné du 24/10/2017
RANDOS NOVEMBRE 2017
Voir le programme des randos des mercredis de novembre : Randos Mercredi novembre 2017
Voir le programme des randos des vendredis de novembre Randos vendredi novembre 2017
5 ème MARCHE NORDIQUE EMBRUNAISE
Gym Nature Forme organise
les Samedi 30 septembre et Dimanche 1er octobre
sa 5ème Marche Nordique Embrunaise
en partenariat avec la commune d’Embrun.
Samedi 30 septembre :
- à partir de 14h30 : ateliers Place Delaroche (Zone promenade du Belvédère) à Embrun
- 18 heures: Conférence La Santé par le sport à la Manutention Espace Delaroche à Embrun
Dimanche 1er octobre :
Cette journée, ouverte à tous avec 5 parcours de 6,4 – 7,25 – 11,1 – 13,5 et 19,5 km, sera l’occasion pour les nombreux participants de découvrir ou de redécouvrir l’embrunais. La pratique de cette activité fédératrice et festive se terminera par un repas pris tous ensemble. Les inscriptions sont ouvertes.
Adressez votre fiche d’inscription à
GYM NATURE FORME
chez Mme BETHUNE 3 lotissement Les Clots
Route de Caléyère
05200 EMBRUN
⇒ Le bulletin d’inscription ici
⇒ Le règlement complet ici
FORUM DES ASSOCIATIONS
Samedi 2 septembre était présente au Gymnase municipal du Plan d’eau.
Cette année quelques nouveautés :
- 3 séances d’aquagym par semaine à “AQUAVIVA” le nouveau Centre nautique d’Embrun Plus d’infos
- Multi-activités Santé toute l’année (48 semaines)
- Marche nordique Cardio pour les marcheurs sportifs
RANDOS SEPTEMBRE 2017
Voir le programme des randos des mercredis de septembre : Randos Mercredi septembre 2017
Voir le programme des randos des vendredis de septembre Randos vendredi septembre 2017
COURS DE DANSE
GNF propose des cours de danses au Pavillon de la Danse à Embrun
Danses pratiquées :
Danses de salon en couple : 10 danses.
5 danses latines: danses ayant un caractère festif ou sensuel. Les partenaires peuvent danser en contact ou non. Une grande liberté de mouvement est laissée aux partenaires
- Le Cha-cha-cha,
- La Rumba,
- Le Paso-Doble,
- Le Rock,
- La Samba,
5 danses standards: Ce sont des danses d’origine anglo-saxonne pour la plupart, où les partenaires sont en permanence en contact, en position « face à face », se tenant dans les bras l’un de l’autre. Ce sont toutes des danses évolutives (les couples se déplacent autour de la piste de danse).
- Le Tango,
- La valse lente,
- La valse Viennoise,
- Le QuickStep,
- Le SlowFox
Danses en ligne individuelles :
Disco, Latino, Madison, Country, Charleston, Sirtaki, Tango, Paso-Doble, Cha-cha-cha…
AQUAGYM TONIQUE ET STRETCHING
Aquagym tonique & stretching Petit bassin:
Programme qui introduit avec progressivité des exercices musculaires et cardio pour tous et des étirements.
Le matériel est prêté par GNF. Le prix d’entrée au centre aquatique est inclus.
AQUAGYM DETENTE
Aquagym Détente Petit bassin:
Programme d’exercices faciles adaptés à chacun, relaxation,étirements, respiration.
Le matériel est prêté par GNF. Le prix d’entrée au centre aquatique est inclus.
NATATION
Apprentissage / perfectionnement
- Programme adapté aux personnes qui désirent apprendre à nager ou à se perfectionner dans une technique de nage.
- Des exercices spécifiques sont proposés pour renforcer l’axe abdos -lombaires afin de limiter le “mal de dos”.
- Une approche et un suivi pédagogique adaptés qui permettent de se sentir à l’aise dans le grand bain pour lutter contre l’aquophobie .
Le matériel est prêté par GNF. Le prix d’entrée au centre aquatique est inclus.